便秘とは?の疑問やその定義や情報について

便秘の基礎知識
そもそもの便秘とはどういった状態についての事を言うのか、などについてを解説しています。
何も知らずして解消を目指しても、結果として良い結果にならない事が多々あります。その定義や基礎的な情報をお届けしますので、しっかり基礎を身に付けましょう。

そもそもどういう状態で便秘というのか

便秘という言葉は日常生活でよく耳にするかと思います。
特に女性においては、経験しているという人も多いのではないでしょうか。

ですが、実際には「便秘」とはどういう事を言うのでしょうか。
便が出ない時と思う人も多いと思いますし、かつての私もそうでした。

今現在では、私自身は便秘で悩むことはそうありません。
ただ、それでも仕事で忙しい日であったり、家事や子育てなどしていてストレスがかかったりした時などの生活リズムが狂ったり食事が乱れたりすると、なかなか便が出ない時もやはりあります。
1日行かないだけでも、便は当然ですが硬くなってしまいます。よくこの状態を便秘と思う人も多いのではないでしょうか。

実際の定義について

一応、便秘とは日本内科学会で定義されているようです。
それによれば、

  • 便が3日以上出ていない状態である事
  • または、毎日排便していても残便の感がある状態である事

これらの状態の時に、便秘と定義されているようです。
便秘で悩む方の中には、1週間以上なかなか便が出てくれない…と悩む方もいらっしゃるかと思います。

そういう場合は、すぐに便秘だなぁ…と判断が付きますが、毎日していても便秘という場合もあるそうなんです。
たとえ毎日便が出ていても、まだ残っている感触を覚えている人もいるそうで、それも便秘に違いないのですね。

言葉を変えれば意外とわかりやすい

毎日出たりしていても便秘と聞くと、えぇ?と思うかもしれません。
ですが、こう考えてみればなるほど。たしかに。と思いませんか?

便は出ているけど、出し切った感がするのでもなく、かといってずっとトイレに入ってるわけにもいかないので、いったん出てまた普通の生活をしている。
これ、意外と多くあったりしませんか?

出てはいるけれども、出しきってもいないでそういう状態が毎日続くなんて事もしばしば。
そういう場合もれっきとした便秘ですから注意が必要ですね。

前はもっと快便だったんだけどなぁ…でもまぁ出てはいるしなぁ…というのは意外にも便秘な状態なんですね。
便秘は今やさらなる病気に繋がりかねなかったり健康を損ねたりという面もあります。
しっかりと自分の状態を把握して、自分の体と向きあっていきたいですね。

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